BUKOL SA KATAWAN PAANO NGA BA MAWALA AT MAIWASAN

 ANO ANG PWEDE GAWIN PARA MAWALA ANG ACID REFLUX AT GERD?? Karamihan sa atin ay may sakit na ganito ay sobrang nahihirapan at hindi alam ang mga pwedeng gawin para MAWALA ang kanilang karamdaman. Pero wag kayo mag alala nandito kami para magbigay sainyo ng libreng tips sa ibaba. MGA DAPAT GAWIN AT INUMIN KUNG IKAW AY MAY ACID REFULX O GERD            Magsuot ng maluluwag na damit lalo na sa parte na iyong tyan dahil naiipit ito kapag masikip ang iyong damit kaya nagkakaroon ng pressure at tumataas ang acid sa esophagus mo.           Uminom ng tubig na may ½ teaspoon na baking soda at inumin ng dahan dahan lang wag biglaan para maiwasan ang pagtatae at gas sa tyan mo.            Uminom ng luya na may honey dahil ang luya ay makakatulong para mabawasan ang epekto ng acid reflux o gerd kapag ito ay umaatake.           Kumain ng chewing gum isang oras pagkatapos mo ku...

ANO ANO NGA BA ANG NAPIGIL SATIN PARA BUMALIK SA ATING SUMMER BODY? 1. Hindi mahilig mag exercise o kaya naman ay tamad ang karamihan para gawin ito kahit habang sila ay nasa bahay.  2. Hindi nakain ng ALMUSAL kaya pagsapit ng tanghali hanggang merienda doon napapadami ang kanilang kain. 3. May mga taong kahit pagod na sila dahil marami silang ginawa sa isang araw ay hirap pa rin makatulog.  Ang puyat rin ang isang hindi nakakatulong para sa mga gusto magbawas ng kanilang timbang. Ilayo ang mga gadgets na pumipigil sayo matulog. 4. Palaging stress na tao ay mahihirapan na magbawas ng kanilang timbang.  Umiwas sa mga bagay na nakakapagdulot nito dahil madalas ito ay tao, bagay o sa paligid mo. 5. Mahilig sa late night snacks kung saan naorder or nabili na bago maghating gabi. Madalas junkfoods ang mga kinakain. NAGAWA MO NA LAHAT NG MGA TIPS NA NAKIKITA MO ONLINE? Marami kaming kilala na ganito ang dahilan nila dahil wala HINDI nila mapigilan ang sarili nila na wag kumain...